Consulenze
Consulenze online
Oltre all’ambulatorio e ai corsi pratici, offro anche un servizio a distanza!
Ho deciso di aprire questo servizio per tutte le persone che, seppur distanti, hanno voglia di intraprendere proprio con me il loro percorso di riscoperta in termini di serenità alimentare!
La fortuna al giorno d’oggi di poter scegliere questo genere di servizio mi permette di raggiungervi ovunque voi siate!
Di cosa si tratta?
Chi sceglierà per questa soluzione si troverà a dover rispondere a un format che io invierò tramite mail, un fac simile di parte di quelle che sono le domande che io stessa pongo in ambulatorio durante una prima visita, a cui allegherò, se necessario, anche un diario alimentare di 4 giorni.
A ciò segue una vera e propria “prima visita” tramite videochiamata che ci permetterà di comunicare visivamente e mi darà la possibilità di conoscervi, di porvi altre domande importanti, chiarire dubbi e stabilire insieme a voi gli obiettivi.
Nel pacchetto del servizio è compreso anche un controllo mensile sempre tramite videochiamata per fare il punto della situazione, chiarire dubbi e valutare l’andamento del percorso!
Lavoro con un approccio #mindful, il mio obiettivo è quello di riportare la serenità dentro di voi (in termini alimentari, sia chiaro) e quindi a tavola.
Tre sono principalmente le tipologie di servizi che offro:
Piano alimentare preciso e personalizzato, con indicazione delle grammature
N.B. In questo caso è necessario che in allegato al questionario ci sia la prescrizione del medico curante (su semplice foglio di carta intestata) in cui si richiede appunto un piano alimentare per... (controllo di peso/intolleranza/allergia/intestino irritabile/semplice dietoterapia…).
Una volta raccolte tutte le informazioni necessarie, entro 3-4 giorni lavorativi riceverai tramite mail un piano personalizzato in base a quelle che sono le tue necessità.
Educazione alimentare
a distanza
In questo caso non riceverai alcun piano preciso e stilato su misura in termini di grammi, ma imparerai insieme a me a gestire la tua alimentazione nella giornata (e nella settimana), in base ai tuoi ritmi, al tuo lavoro, all’attività che fai.
Ti aiuterò quindi a programmare le tue giornate (dalla colazione alla cena) in modo sano ed equilibrato! Impareremo insieme a leggere le etichette, oltre che a conoscere i macronutrienti, e a seguire una dieta di tipo mediterraneo!
Menù tipo mensile da seguire per avere una linea guida che aiuti
a non essere monotoni e tristi in cucina
Stilerò per te, a seconda delle tue necessità (se per esempio vivi solo/a oppure in famiglia; che tu sia onnivoro, vegetariano o vegano) un piccolo schema settimanale (su 4 settimane) che ti aiuti nella rotazione degli alimenti, garantendo un’adeguata introduzione di tutti i principi nutritivi, variando il più possibile e rispettando le frequenze in particolare dei secondi piatti secondo linee guida.
Io sarò presente per l’intera durata del percorso, ci sentiremo con cadenza settimanale e potrai scrivermi tramite mail se necessario! Generalmente rispondo in una fascia oraria compresa tra le 9.00 e le 18!
Per chi?
Vari possono essere i soggetti interessati a questa tipologia
di servizio online:
-
Sei vegetariano/vegano (o ti vuoi avvicinare a questo mondo) e hai bisogno di una guida che ti indichi come organizzare al meglio la tua alimentazione
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Hai bisogno di controllare il peso, ma da solo non riesci a equilibrare la tua alimentazione
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Hai difficoltà nell'organizzare i tuoi pasti nella giornata e hai bisogno di aiuto nel pianificare un eventuale menù settimanale
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Hai qualche intolleranza o allergia e cerchi qualcuno che ti aiuti a gestire la tua alimentazione
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Soffri di gonfiori addominali, intestino irritabile e non riesci a trovare una soluzione benché tu le abbia provate tutte
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Fai qualche tipo di attività sportiva e cerchi qualcuno che ti aiuti nel gestire i pasti nelle tue giornate di allenamento e di riposo
Questo servizio non è indicato per chi soffre di disturbi del comportamento alimentare, per chi presenta necessità di grandi perdite di peso o per chi soffre di gravi patologie.
N.B. Il servizio è aperto solo ai maggiorenni.
Modalità di pagamento
Il costo del servizio varia a seconda della modalità scelta.
Il pagamento viene effettuato tramite bonifico bancario a cui
segue poi l'invio di fattura.
Per maggiori informazioni non esitare a contattarmi.
Fai la spesa con me
Spesso poi una delle cose che manca per iniziare a fare sul serio è la spesa consapevole! Molte volte mi si chiede: ma come faccio? Falla insieme a me!